今日はかみさんも娘っ子も体調不良のため、急遽お休み。かみさんは寝室で休んでもらって、娘っ子と二人でリビングでゆっくり。ジュースにYouTubeと切り札を使いまくっての一日。本人も風邪気味なので外に遊びに行けないということで、特別と言い聞かせながら…

週末の振り返り。 土曜日 バーベキューパーティー。 子どもたちと楽しく遊べた。 お肉を焼くときは子供たちを食べさせながら自分が食べるので 以前と同じようなペースで焼いたら冷めてしまっていた。 次からは注意すること。どうせだったら暖かいもの食べて…

7:30起床。昨日の夜、YouTubeをだらだら見て夜更かししてしまった。朝食を食べて、少しmorning methodを行った。 ストア派哲学入門『徳の光を輝かせる』マルクス・アウレリウス理性の重要性を改めて説く。理性・感性・悟性のバランスをうまくとる意識が必要…

朝４:３０起床。ニュージーランド対イタリア戦を観る。やっぱりニュージーランドは強い。流れに乗ると止められない感じがすごい。 ちょっと少ないですが、継続するために記事をUPします。

明日のラグビーのためにもう寝ます。 おやすみなさい。 リライト 今朝は4時半に起床。 台所や部屋の片付けは済んでいたので、そのままスムーズにモーニングメソッドへ移行した。 今日で早起きやアウトプットなどを継続できて6日目ぐらいになる。 割とバラン…

昨日は晩酌をして眠くなり、9時半に就寝。今朝はなんと1時に目が覚めてしまった。再度就寝を試みたが、成功せず、1回起きることにした。 昨日の杯盤狼藉のままだったので、リビングと台所の片付けから始めた。その後起床後ルーティンを行い、モーニングメソ…

今朝は3時に起床。そこからモーニングメソッドを実施。モーニングメソッド終了後、パソコンをダラダラとカタカタしてスマホをポチポチと眺めて軽くウトウト。5時半に再び目覚めて台所と1Fの片付けをして今に至る。 いきなり昨日の反省。家に帰った時に眠気が…

3連休の振り返り早起きして、朝活をして、アウトプットをしてという習慣が連続でできている。夜は夜で、ブログを書いて投稿するのと、日記を書くのができている。両方とも順調にできてる印象を受けている。 金曜日から休みをいただいている。3日間は仕事がな…

今日は万年筆ラクガキをたくさん。 絵と文字を組み合わせるのが面白いかな。 緑系のインクが欲しい。

今日は娘の幼稚園見学のために1日お休みをいただいた。見学して感じたこと,聞いたこと。・園長の癖が強い・思想がすごくしっかりしている・幼稚園や保育園のようにしっかりとしたシステムで管理はしていない・子どもたちの自主性を尊重している・一校一家感…

昨日の振り返り昨日は1日結構いい感じにアウトプットができた。朝、手帳活動ができたし。それを元に音声配信を実施できた。音声入力もして、Audibleを聞いて出勤をした。音声入力したのを清書してブログへのアップロードもできた。手帳活動ができたので、SNS…

試験的に（前からやりたいと思っていたが）Pixel7の音声入力でブログ記事を執筆してみる。 アウトプットとインプットについて整理してみる。 まずアウトプットから考える。ブログやSNS、YouTubeや音声配信がこれにあたるだろう。 次にインプット。読書やInor…

5:00起床。危なかった。今日は電車で通勤する日なのに、目覚まし用のスマホを寝室にもっていかなかった。 5:00に起きられたのは完全に運だった。そこからいつも通りのルーティンをしてゴミ出しをしてから5:30に出発。 早朝は涼しい。とはいえ、自転車を漕い…

今日の振り返り 朝 5時半に起床。かろうじてモーニングメソッドでリーディングを行った。その後、ご飯は炊かずにそのまま準備をして出勤。 仕事 新しい取り組みでメモ帳の活用をしてみる。Audibleで一行日記を読んだため。やったことや感情をメモ帳に記載す…

5:30起床。読書だけ何となく行う。 出勤音声配信。雑談と朝読んだ本の内容をつらつら。配信後は音声入力。 仕事やや悪し。そこまで悪くないけど、トラブルに対処が億劫。見通しが立たないのが少ししんどい。 退勤家族と電話。 帰宅後夕飯はカレー。おいしい…

今日の日記 5：50起床。台所はあきらめて、ごみ捨てだけ行う。出勤時の音声配信は休日の振り返り。おっさんの休日を聞かせてしまった……。 仕事ばたばたすることはなく、予定通り。べしゃりが多めだったのが気になるがたまにはいいかな。 帰宅かみさんと娘が…

朝 7：30起床。今週は水曜日からシフト勤務。13：00～22：00で仕事している。午前中は娘と戯れてから仕事に向かう。やや眠気があるが、バランスはいい気がする。 出勤時 Audibleで小川糸さんの『ペンギンの台所』を聴く。こんな感じのエッセイや日記は自分が…

朝 5:00起床。モーニングメソッドの実施はスムーズ。しかし、サイレンスとエクササイズは力が入らず。やや眠気に負けてしまう。 ロードバイク 久しぶりにロードバイクのチームライドに。とはいえ、上さんと娘っ子と車で行って、合流して少し走るだけだが。そ…

20230503 6時起床。モーニングメソッド実施。 朝食後は家族ドライブ。ホームセンターに行って丸のこを借りようとするもなく……GWでみんなDIYとかしてるのかなと。 初めての公園で家族時間。わんわんに相手してもらったり、健康器具やってみたり、遊具であそん…

実験的に Mindmap → ブログ記事 の作成にトライ。 もう眠いんで明日気が向いたら更新します。

朝 5:00に起床。目覚め自体は悪くない。昨日の地獄のような腹の痛みと高熱は何とかおさまったよう。 ポカリだけを飲んで出発。通勤時はAudibleで『ヴァンショーをあなたに』を聴く。しんどい時は一度聴いたことがあるのを再聴するのが楽でいい。 運転中はそ…

『学ぶ』とは？ 自分の中での『学ぶ』 『学ぶ』＝『楽しい』を見つけるためのフックを増やす 子どもから聞かれたときにどうするか？ 少なくとも『学ぶ』ことは自分のためにすること、とは伝えたい。「勉強したくない」とか「やりたくない」に対してどう答え…

Input Audible 「やりたいこと」が見つかる時間編集術 メモ 感想 取り入れてみる 習慣が10割 取り入れたいこと 挫折しない秘訣 「言い訳リスト」を作る 「決め言葉」を作る 「未来年表」を作る reading 30分の朝読書で人生は変わる メモ 感想 Output Voice O…

インプット 『現代病「集中できない」を知力に変える 読む力 最新スキル大全 脳が超スピード化し、しかもクリエイティブに動き出す！』 とりあえずざっくり タイトルが長い。読書術っぽいタイトルだが、どちらかというと情報収集術(40%)+ライフハック(30%)+…

朝 出勤時 仕事 帰宅時 １０分読書 アウトプット 朝 5：50起床。おかしい、昨日は22：00に寝たので普段よりも睡眠時間は長いはず。 起床後、娘と戯れてから出勤。 出勤時 『「パラレルインカム」の始め方』 考え方は共感できました。FIRE至上主義に警鐘を鳴…

昨日は眠すぎて記事を作るのを能動的に諦めました。 インプット ポッドキャスト そんなことないっしょ sonnai.com 楽天経済圏の住人ではないからあまり知らなかった。楽天モバイル、ビジネスモデルとしてはどうなのかな？ほかのキャリアが息切れしたときにま…

朝 アウトプット 出勤時 ポッドキャスト HOTCAST ハンニバル・レクチャー yes！～明日への便り～ ねたあとラジオ タダしいyouに見える そんない雑貨店 仕事 帰宅時 トークスタンド 帰宅後 朝 5時起床。起床後ルーティン後にモーニングメソッドを実施。今日は…

本来の自己～マルティン・ハイデッガー～ 想起 ニーチェの超人思想 アドラーの共同体感覚 ソローの森の生活 黒後家蜘蛛の会のロビー トランブル「本来の自己とは何だね？」 ホルステッド「なんだい藪から棒に。暗号を解きすぎてついに頭が狂ったのかね？」 …

自己紹介原稿 自己紹介の原稿を考える。 30秒Verと1Verの二つ原稿を考えておくと、セミナーなど何かと役に立つ。 自分のことを印象づけられるようなキャッチコピーと内容を考える。 わたんべ多雨と申します。親しみを込めて「たんべ」と呼んでください。よく…

資本家マインドセット 導入検証 ①勝手にコンサルタントになる ②遊び偏差値リストを作る 茶番 実際にやってみた 全体感想 昨日の振り返り：アウトプット活動 仕事の振り返り：ご相談はお早めに 今日の積み上げ INPUT Audible：資本家マインドセット Podcast：…