朝 5:00起床。モーニングメソッドの実施はスムーズ。しかし、サイレンスとエクササイズは力が入らず。やや眠気に負けてしまう。 ロードバイク 久しぶりにロードバイクのチームライドに。とはいえ、上さんと娘っ子と車で行って、合流して少し走るだけだが。そ…

20230503 6時起床。モーニングメソッド実施。 朝食後は家族ドライブ。ホームセンターに行って丸のこを借りようとするもなく……GWでみんなDIYとかしてるのかなと。 初めての公園で家族時間。わんわんに相手してもらったり、健康器具やってみたり、遊具であそん…

実験的に Mindmap → ブログ記事 の作成にトライ。 もう眠いんで明日気が向いたら更新します。

朝 5:00に起床。目覚め自体は悪くない。昨日の地獄のような腹の痛みと高熱は何とかおさまったよう。 ポカリだけを飲んで出発。通勤時はAudibleで『ヴァンショーをあなたに』を聴く。しんどい時は一度聴いたことがあるのを再聴するのが楽でいい。 運転中はそ…