朝 5:00起床。モーニングメソッドの実施はスムーズ。しかし、サイレンスとエクササイズは力が入らず。やや眠気に負けてしまう。 ロードバイク 久しぶりにロードバイクのチームライドに。とはいえ、上さんと娘っ子と車で行って、合流して少し走るだけだが。そ…

20230503 6時起床。モーニングメソッド実施。 朝食後は家族ドライブ。ホームセンターに行って丸のこを借りようとするもなく……GWでみんなDIYとかしてるのかなと。 初めての公園で家族時間。わんわんに相手してもらったり、健康器具やってみたり、遊具であそん…