朝４：００起床。モーニングメソッドを実施。 おはようございます。外はあいにくの雨、早く起きることができたので外の空気と朝日を浴びながらリフレッシュしたかったです。家の中でもガッツリできたのでそれはそれで良かった。#朝活#モーニングメソッド#マ…

平日、疲れとベイビーを言い訳にアウトプットをさぼっていました。 その日のうちにアウトプットしないと忘れてしまう… ポッドキャスト そんなことないっしょ 全時間録画機能うらやますぃ……自分が老後の時は何が年金+αになっているのかなぁ。メタバースのさら…

朝 5:00覚醒。娘がわちゃわちゃとベッドを冒険している。それをまどろみながら眺めてから、5:13起床。 娘と一階に降りる。娘よセルフコンパッションしていてくれ。洗顔と水を1杯。サプリメントもついでに。体重計に乗る。着実に増えていく。なにもしていない…

昨日は眠すぎて記事を作るのを能動的に諦めました。 インプット ポッドキャスト そんなことないっしょ sonnai.com 楽天経済圏の住人ではないからあまり知らなかった。楽天モバイル、ビジネスモデルとしてはどうなのかな？ほかのキャリアが息切れしたときにま…

朝 アウトプット 出勤時 ポッドキャスト HOTCAST ハンニバル・レクチャー yes！～明日への便り～ ねたあとラジオ タダしいyouに見える そんない雑貨店 仕事 帰宅時 トークスタンド 帰宅後 朝 5時起床。起床後ルーティン後にモーニングメソッドを実施。今日は…

朝 5:07起床。起床後、洗顔→水とサプリを飲む→モーニングメソッド テンポよく移行。モーニングメソッドは30分だがすべての項目を実施。朝食にコーヒーとドーナツ。朝からドーナツでも平気な胃袋、いつまでもつだろうか。 出勤時 ポッドキャストを聴く。 そん…

4:20起床。すっきりと起きることができた。 モーニングメソッドを実施。4時台に起きるとじっくりと自分と向き合うことができる。瞑想とエクササイズの一部を外の庭で行ってみる。瞑想は芝生を歩きながら歩行瞑想。朝日を浴びながら、鳥の鳴き声を聞きながら…

GW明けの仕事。5：40起床、さっくりとだがモーニングメソッドを実施。 出勤時はPodcastを聴く。 インプット ポッドキャスト ハンニバル・レクチャー博士 怪物討論会。確かに、ルッキズム丸出しで吸血鬼を選んでいた。夜しか外デートできないのは痛いかも。二…

本日の振り返り 朝は7時ころ起床。起床後家族時間を過ごし、娘が落ち着いたらモーニングメソッドを実施。 だめだ、記事を書く元気がない。 そんなに何かしたわけではないが…

実家に帰省しました。 5/3 10時頃出発。妻のナビのおかげでそこまで渋滞には引っかからず。５時間ほどの運転で到着。眠気はないものの、写真や動画を撮りたい欲が終始あった。安全運転第一。 久しぶりの孫に両親は嬉しそう。人見知り期に入っているため、ぴ…

実家帰省 渋滞を回避して（そのぶん距離は伸びたが）5時間の道のり。 きれいに整備された町並みよりも 田園風景や 木々の中を通る道 のほうが胸がときめく。 思うように会えない日々が 続いたが あったら前と同じ、 変わらないことがうれしい。 世の中が変わ…

ゴールデンウィーク3日目。6:20起床。晩酌の片付けから一日のスタート。生産的とは言えない、しかしながら音楽を聴きながら家事をこなすとリズムは生まれる。その勢いのまま芝活に移行。雨が多いため水やりはほとんどしていない。しかし、雑草さんたちはにょ…