がんばらないけどあきらめない

挑戦して失敗して、成長することを目指すブログです。

2022-05-12から1日間の記事一覧

2022年5月11日

4:20起床。すっきりと起きることができた。 モーニングメソッドを実施。4時台に起きるとじっくりと自分と向き合うことができる。瞑想とエクササイズの一部を外の庭で行ってみる。瞑想は芝生を歩きながら歩行瞑想。朝日を浴びながら、鳥の鳴き声を聞きながら…