がんばらないけどあきらめない

挑戦して失敗して、成長することを目指すブログです。

2022年6月7日

日記


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Input

Audible

「やりたいこと」が見つかる時間編集術
メモ
  • ストア哲学の流れを汲んでいる
  • 人生の資産を「時間」「能力」「人脈」「お金」に分類
  • 特に自分の権内である「時間」にフォーカス
  • 「時間」を「プロダクティブタイム(生産時間)」と「アンプロダクティブタイム(非生産時間)」の二つにセグメント
  • 「アンプロダクティブタイム(非生産時間)」を増やすことが人生を豊かにする
    • アーツアンドクラフツ運動に回帰した？
    • なぜか「端歩は心の余裕」を思い出した
  • バランスホイール
感想
  • 「プロダクティブタイム(生産時間)」と「アンプロダクティブタイム(非生産時間)」の二つにセグメントするのは新たな視点
    ⇒生産性や効率のみを追求する人生に豊かさはあるのかの問題的
  • 映画倍速視聴問題をこの二つに分けることで解決
    ⇒「プロダクティブタイム(生産時間)」での視聴は倍速でOK。
    「アンプロダクティブタイム(非生産時間)」での視聴は余韻を含めて楽しむ。
取り入れてみる
  • バランスホイール
    ①キャリア（仕事）…通常の業務のほかに、自分独自のアウトプットをし続ける
    ⇒自分独自(哲学・対話・読書から得られた知識)
    ②ファイナンス（お金／資産）…パラレルインカムを目指す
    ⇒資産運用のトライ＆エラー
    ③健康（メンタルヘルス含む）…体重を70kg以下に落とす
    ④社会貢献…哲学対話の場を開きたい
    ⑤人間関係…大木のように枝葉を広げて、深く根付いた人間関係を築きたい
    ⑥環境…環境変化に対応できる自己を確立する
    ⑦趣味…ボードゲーム
    ⑧教養（生涯学習）…哲学, 習慣

 

習慣が10割

第１章　人生は「習慣が１０割」
⇒習慣の重要性をとくとくと語られる

第２章　なぜ、あなたは続けられないのか？
⇒習慣の重要性をとくとくと語られる

第３章　意志が弱い人でも続く！「最強の習慣化」スキル
第４章　「脳の力」で、習慣を超強力にする

⇒具体的な方法の紹介

取り入れたいこと

「続ける」ではなく「始める」と考えてみる
⇒取っ掛かりのハードルを下げる
「1個前の習慣」を決める
⇒体が一つなので物事は離散的ではなく連続的に干渉する。

挫折しない秘訣

・「なりたい自分」を明確にする
・「今の自分」を見つめる
・何のために？を考える
・誰を喜ばせたいかを考える
・～しなければならないはNG

「言い訳リスト」を作る

・今日は寝てないから
・眠いから
・子どもを寝かしつけなきゃ
・疲れてるから
・明日も早いから

「決め言葉」を作る

・ありがとうございます
・やってみます
・面白いですね

「未来年表」を作る

第５章　習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す

「子育て」や「英語学習」など、よくある(そしてよく挫折する)習慣を個別に解析。
習慣本で個別解説は珍しいと感じた。こまで抱かないのに。

【人生年表】
55歳で1年休業：世界一周旅行に行く
語学：英語と中国語でコミュニケーションできる
お金：貯蓄が2000万円
収入：ブログで月10万の収入を得ている
健康：自分も妻も健康体

40歳でキャンピングカーをレンタル→日本各地に旅行に行くを習慣にする

reading

30分の朝読書で人生は変わる
メモ
  • 「早起き」×「読書」×「伝える」
    現状の自分は「早起き」×「モーニングメソッド」×「アウトプット」
  • 時間を「自分時間」と「他人時間」に分ける
  • 読書は著者の人生を追体験できる
感想
  • 2011年発売、前は2016年に読んでるみたい。
    2016は入社1年目くらいか…
    だいぶ環境が変わっていて面白い。
  • 期せずして似たようなことを今やっている気がする。

Output

 
 
 
 
 
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自分の未来年表について考える。

自分が本当にやりたいことワクワクすることは何か？
そこに向かって何をしたいか何をするべきか？
スモールステップのタスクまで落とし込んでみる。

①55歳の時に一年間の世界一周旅行をする。
  • 世界一周旅行をするので夫婦二人とも健康でなければいけない。
  • 少なくとも自分は英語を話せるようになっている
  • 海外旅行を何度か経験して抵抗を減らしておく
  • 金銭的に不自由がないようにしておく
  • 英語と中国語でコミュニケーションできるようになる
    ⇒英語は世界共通言語になるだろう
    ⇒中国語は人口の分母が大きいし、世界それぞれにコミュニティがある

やるべきこと

  • 世界一周旅行にかかる金額を確認する
  • 収入をどうすればいいかを考える
  • 語学学習のスケジューリング
②キャンピングカーをレンタルして日本全国をあちこち旅行をするのをライフワークとする

北海道
東北(日本海側)
東北(太平洋側)
北陸地方
中部地方
近畿地方
中国地方
九州
沖縄

観光地をめぐるだけではなく、現地の人が好きそうな居酒屋やスーパーなどを使って
その土地に住む人々の生活や文化を取り入れたい。

自分がどんな人間になりたいか

自分は自分自身を大切にできる
家族も大切にする
継続して変化し続ける
多様な世界観を自分の世界観に取り込む
オリジナリティーを持つ
インプットとアウトプットサイクルを回す
ストア哲学者
思考し続ける