がんばらないけどあきらめない

挑戦して失敗して、成長することを目指すブログです。

【日記】2020年10月20日

習慣化について

10/15から朝の習慣やアウトプット習慣を行っておりませんでした。
せっかくなので要因を考えてみます。

わかりやすい土日から。
土曜日の朝は完全に寝坊、目覚ましも書けなかったし起きるつもりもなかったかと。
昼頃から妻の実家に行ったため夜のルーティンもなし。
そのまま泊めていただいたので日曜日の朝のルーティンもさぼり。

問題は平日。
仕事に時間も気持ちも偏っている。
それがポジティブな感情よりもネガティブな感情が多め。
それが家庭の時間や勉強の時間にも影響している。
帰りの時間が遅くなるのもあるし、
集中しようとしても仕事のことが浮かぶ始末。

今週も忙しいのは続きそうだが、
できれば習慣は再開したい。
仕事に流されて習慣を中断すると悪いループに入る感じが漫然とする。
それよりは無理やりにでも習慣を継続して自分と向き合う方が、
仕事にも良い影響を与えられるのではないだろうか。

とか言いながら、明日は始発で会社に向かうので
モーニングメソッドできるかな・・・。
かみさんに迷惑もかけられないしなぁ・・・。

今日の積み上げ

モーニングメソッド/ナイトルーティン


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