昨日の振り返りをするよ。
働きすぎ、8.5Hに抑えないとバランスが悪い。
自己成長に時間を十分とれた。移動時間をほとんどAudibleに費やしている。
Listen to 新版「続ける」技術 by 石田 淳 on Audible. https://t.co/knNvyCfRnS
— わたんべ多雨 (@watanbetau) 2022年2月7日
Listen to 20歳の自分に受けさせたい文章講義 by 古賀 史健 on Audible. https://t.co/lF4WuAAS4C
— わたんべ多雨 (@watanbetau) 2022年2月8日
続ける技術
不足行動
- 早起き
ヘルプ：目覚まし時計
動機付け：起床時間によってポイント付与(お小遣い)
ハードルを下げる：２２時に寝る
過剰行動
- 食べ過ぎ→体重UP
ヘルプ：お、思いつかない
動機付け：娘に嫌われないため……
ハードルを上げる：妻に宣言する？
思いつかないものだなこれ。
文章講義
ちと堅苦しいかな？
言わんとすることは納得。
絵画を言葉で翻訳してみる。
- 真ん中に馬に乗った人がいる
- その人は右手で前を指さしている
- 赤いマントがたなびいている
- 馬は白馬
- 馬は前足を上げている
- 拝啓は山々
『サン＝ベルナール峠を越えるナポレオン・ボナパルト』
ボナパルトって響きが好き。
