Plan/Doneについて
有給休暇いただきました。
妻も仕事に行っているのでひとり好きなことをしまくった一日。
とはいえ、何も決めずにいるとだらだらと過ごすため、
自分なりのPlan(計画)とDone(実績)を書きました。
結果がこれドン！
まず字がきたねぇ！！
あと、全然計画通りいってねぇ
まぁ、こんなもんっすよ。。。
ただ、漠然とぼーっと過ごすよりは有意義に過ごせたかなと。
本当にフリーな日とかはおすすめです。
(ちなみに家族がいる日とかは予定通りいけるはずがないのでご注意)
今日の積み上げ
モーニングメソッド/ナイトルーティン
ToDo
HIITトレーニング
いつもの「のがちゃんねる」さんと「フィットネスメイト」さん。
汗だくだくになりました。
家トレで気づいたのですが、
サーフシューズが結構いいかも。
バーピーとかボクササイズとか、跳ねる系だったりすると
足が汗で滑るんですよ・・・
以前、ジム用に持っていたサーフシューズを自宅でも使ったら、
やりやすくなりました。
ロードバイク22km
目指すはラーメン屋！！
途中信号が点灯してなかったりとしていましたが、
問題なく走れました。
ただ、だいぶロード筋は落ちている。
もともとへっぽこローディだったけど、さらにぽこぽこローディになってしまった。
(二郎系ラーメン)
豚神様、復活おめでとうございます！
ウクレレ
ひたすらカズレレで好きな曲だけやってます。
・勇気100%
・secret base
をぽろんぽろんしてました。
Dmが抑えられん。
指が長くて細い妻に嫉妬・・・。
Podcast
ねたあとラジオ
ポケモンカードの話。
親子で楽しめるってすごい魅力的に感じました。
「ねたあとラジオ」はだいぶ前から聞いてます。
子育てなど環境の変化がありつつも、
その状態に対応して継続して発信し続けているところに尊敬。
ねたあとラジオの影響
・エスカレーション
あとは心霊系をこの二人が話していると聞ける不思議。
#Bessの家ワークスペースにこんな感じの一蘭デスク並べるのいいよね～と嫁と話しています。
YouTube
#MMReport
— わたんべ多雨 (@watanbetau) 2020年9月28日
おはようございます
7:30起床後MM実施
Silence
Affirmation
Visualization
Writing
Reading
Exercise
スクワット:30回
腕立て伏せ:30回
膝コロ:30回
15kgダンベルリフト:10回
柔軟:Done
継続9日#朝活#モーニングメソッド#手帳#万年筆 pic.twitter.com/loBrdYX7Ku
お家でのんびりしてたらまさかの停電。
— わたんべ多雨 (@watanbetau) 2020年9月28日
換気のために扇風機回していたのに
一気にストップ。
まぁ、箒で床掃除してたので何も問題ないですが。
復旧作業をしてくれているみたいなので一安心。
日差しは暑いので熱中症、油断せずに作業ほどほどにー
HIITやって汗だくに。
— わたんべ多雨 (@watanbetau) 2020年9月28日
プロテイン飲んで
さぁ汗流すぞって思ったら停電だった！！
どうすっぺなぁ
自己の同時代の人たちの歓心を買おうとしているものは、
— わたんべ多雨 (@watanbetau) 2020年9月28日
その感化の及ぶところはごく少数の者にすぎない
～セネカ～
流行や技術の移り変わりは激しい。
サーフィンのように波に乗るのもよい。
一方で海底でじっと存在し続けるサンゴを
見つけることもよい。
普遍的な真理や本質を見つめるのも面白い。
note
日々是楽々
