7:30起床。昨日の夜、YouTubeをだらだら見て夜更かししてしまった。朝食を食べて、少しmorning methodを行った。 ストア派哲学入門『徳の光を輝かせる』マルクス・アウレリウス理性の重要性を改めて説く。理性・感性・悟性のバランスをうまくとる意識が必要…

朝４:３０起床。ニュージーランド対イタリア戦を観る。やっぱりニュージーランドは強い。流れに乗ると止められない感じがすごい。 ちょっと少ないですが、継続するために記事をUPします。

読書の記録。 Audible『ウェルテルタウンで安らかに』 著：西尾維新 登場人物のイメージ。 主人公：異世界心中の主人公。 コンサルタント。：犬僕シークレットサービスの細目の人 彼女：ダンダダンのヒロイン。 宇宙人：放課後プレイの前髪が長い後輩。 民宿…

明日のラグビーのためにもう寝ます。 おやすみなさい。 リライト 今朝は4時半に起床。 台所や部屋の片付けは済んでいたので、そのままスムーズにモーニングメソッドへ移行した。 今日で早起きやアウトプットなどを継続できて6日目ぐらいになる。 割とバラン…

昨日は晩酌をして眠くなり、9時半に就寝。今朝はなんと1時に目が覚めてしまった。再度就寝を試みたが、成功せず、1回起きることにした。 昨日の杯盤狼藉のままだったので、リビングと台所の片付けから始めた。その後起床後ルーティンを行い、モーニングメソ…

今朝は3時に起床。そこからモーニングメソッドを実施。モーニングメソッド終了後、パソコンをダラダラとカタカタしてスマホをポチポチと眺めて軽くウトウト。5時半に再び目覚めて台所と1Fの片付けをして今に至る。 いきなり昨日の反省。家に帰った時に眠気が…

3連休の振り返り早起きして、朝活をして、アウトプットをしてという習慣が連続でできている。夜は夜で、ブログを書いて投稿するのと、日記を書くのができている。両方とも順調にできてる印象を受けている。 金曜日から休みをいただいている。3日間は仕事がな…

眠いです。 今日は更新だけかも。 力が残っていたらリライトします。 眠い…… 朝3:30に起きて朝活。 ラグビーの南アフリカ対アイルランドみる。 大興奮。 終わったら二度寝。 起きたら朝食。 その後児童センターへ。 娘っ子を遊ばせる。 いったんお家へ。 ま…

今日は万年筆ラクガキをたくさん。 絵と文字を組み合わせるのが面白いかな。 緑系のインクが欲しい。

今日は娘の幼稚園見学のために1日お休みをいただいた。見学して感じたこと,聞いたこと。・園長の癖が強い・思想がすごくしっかりしている・幼稚園や保育園のようにしっかりとしたシステムで管理はしていない・子どもたちの自主性を尊重している・一校一家感…

昨日の振り返り昨日は1日結構いい感じにアウトプットができた。朝、手帳活動ができたし。それを元に音声配信を実施できた。音声入力もして、Audibleを聞いて出勤をした。音声入力したのを清書してブログへのアップロードもできた。手帳活動ができたので、SNS…

試験的に（前からやりたいと思っていたが）Pixel7の音声入力でブログ記事を執筆してみる。 アウトプットとインプットについて整理してみる。 まずアウトプットから考える。ブログやSNS、YouTubeや音声配信がこれにあたるだろう。 次にインプット。読書やInor…

朝 5:40起床。ダラダラしたあとに出勤。出勤時はAudibleで『BISビブリオバトル部』の1巻を聴いていた。1巻はまだ少し重いんだよなー。 仕事 ゆるゆると行う。アウトプットを意識して行う。途中不安なタスクもとりあえずできた。 帰宅時 久しぶりに音声入力を…

5:00起床。危なかった。今日は電車で通勤する日なのに、目覚まし用のスマホを寝室にもっていかなかった。 5:00に起きられたのは完全に運だった。そこからいつも通りのルーティンをしてゴミ出しをしてから5:30に出発。 早朝は涼しい。とはいえ、自転車を漕い…

5:00起床 今日は電車とバスで出勤。 通勤中に『2010年代海外SF傑作選』を読む。 2篇だけだが面白い。 特に最初の『火炎病』は概念系とプロメアのような 隣人系が合わさった感じで好みだった、 台風の爪痕もほぼなくなっていた、 あと、暑さも再び厳しく、と…

今日の振り返り 朝 5時半に起床。かろうじてモーニングメソッドでリーディングを行った。その後、ご飯は炊かずにそのまま準備をして出勤。 仕事 新しい取り組みでメモ帳の活用をしてみる。Audibleで一行日記を読んだため。やったことや感情をメモ帳に記載す…

5:30起床。読書だけ何となく行う。 出勤音声配信。雑談と朝読んだ本の内容をつらつら。配信後は音声入力。 仕事やや悪し。そこまで悪くないけど、トラブルに対処が億劫。見通しが立たないのが少ししんどい。 退勤家族と電話。 帰宅後夕飯はカレー。おいしい…

今日の日記 5：50起床。台所はあきらめて、ごみ捨てだけ行う。出勤時の音声配信は休日の振り返り。おっさんの休日を聞かせてしまった……。 仕事ばたばたすることはなく、予定通り。べしゃりが多めだったのが気になるがたまにはいいかな。 帰宅かみさんと娘が…

朝 7：30起床。今週は水曜日からシフト勤務。13：00～22：00で仕事している。午前中は娘と戯れてから仕事に向かう。やや眠気があるが、バランスはいい気がする。 出勤時 Audibleで小川糸さんの『ペンギンの台所』を聴く。こんな感じのエッセイや日記は自分が…

朝 5:00起床。モーニングメソッドの実施はスムーズ。しかし、サイレンスとエクササイズは力が入らず。やや眠気に負けてしまう。 ロードバイク 久しぶりにロードバイクのチームライドに。とはいえ、上さんと娘っ子と車で行って、合流して少し走るだけだが。そ…

20230503 6時起床。モーニングメソッド実施。 朝食後は家族ドライブ。ホームセンターに行って丸のこを借りようとするもなく……GWでみんなDIYとかしてるのかなと。 初めての公園で家族時間。わんわんに相手してもらったり、健康器具やってみたり、遊具であそん…

実験的に Mindmap → ブログ記事 の作成にトライ。 もう眠いんで明日気が向いたら更新します。

朝 5:00に起床。目覚め自体は悪くない。昨日の地獄のような腹の痛みと高熱は何とかおさまったよう。 ポカリだけを飲んで出発。通勤時はAudibleで『ヴァンショーをあなたに』を聴く。しんどい時は一度聴いたことがあるのを再聴するのが楽でいい。 運転中はそ…

『学ぶ』とは？ 自分の中での『学ぶ』 『学ぶ』＝『楽しい』を見つけるためのフックを増やす 子どもから聞かれたときにどうするか？ 少なくとも『学ぶ』ことは自分のためにすること、とは伝えたい。「勉強したくない」とか「やりたくない」に対してどう答え…

今日の振り返り 5時30分起床。目覚め自体はスッキリ。しかし4時半と5時のアラームには全く気づかなかった。昨晩は22時にベッドに入って い た。 睡眠時間は十分。ただし、疲れが残っていたのか、熟睡したようだ。 起床後はスムーズにベッドから出る。そのま…

５：００起床。昨日爆睡しまくったからか、結構すっきり起きられた。起床後のルーティン後、モーニングメソッド。１時間以上良い感じにできた。特に、瞑想を５分集中してできたのはよかった。 家族が起きてきてからは割とばたばた。朝食をみんなで食べた後に…

Inoreader でのインプットをマインドマップ化。 頭がいい人にまだあこがれているのだろうか？とりあえず自分が凡人であることを受け入れるのが大切かなぁと思っています。 最近のインプットは読書やブログ以外に、会社の金で始めたグローバルラーニングも始…

はるかリセット8巻を読みました。第58話～第66話までを収録。 一押しは第63話『本の森を旅しよう！』本好き、というか本屋さん好きとしては共感度が非常に高い話。本に対する財布のひもを緩めることへの口実も春河童先生が代弁してくれます。 あとは第64話『…

久しぶりの記事。あんまり気合を入れずに続けていければいいな。

朝は5：50起床。娘の夜泣きが2回。なかなか寝付かず、ミルクを作ったりで睡眠不足。安全な通勤のために朝活は能動的省略。 通勤時はAudibleで『遠回りする雛』。今思うと、『古典部シリーズ』のアニメはうまく作られていたんだな。時系列順もだけど、長編と…